Medytacja kojarzy nam się z praktyką wykonywaną w samotności, kiedy jesteśmy sami ze sobą, wyciszamy się, odrywamy od codzienności, zatapiając się w tym co tu i teraz. A może by tak podzielić się tą przestrzenią z bliską osobą, naszym partnerem? Może warto spróbować medytacji w […]

Mindfulness uczy nas być tu i teraz, uczy uważności na tym co nas otacza, bez wybiegania w przyszłość i bez powrotu do tego co było. Jesteśmy obecni tylko w tej chwili. Heartfulness uczy nas skupienia i doświadczania serca. Często mówimy, że ktoś kieruje się albo […]

Kiedy słyszymy medytacja głównie myślimy wyciszeniu i oderwaniu od codzienności. Medytując mamy uspokoić emocje i zyskać wewnętrzną harmonię. Wsłuchanie się w siebie ma pomóc w pokonaniu stresu. Tak naprawdę jednak korzyści płynące z medytacji są dużo bardziej wymierne i długotrwałe. To nie tylko chwilowe „odstresowanie”. […]

Na co dzień żyjemy w stałym pędzie obowiązków. Otoczeni jesteśmy natłokiem bodźców, które bombardują nas w każdym momencie. Często trudno jest nam skupić się na sobie samych, na tym co tu i teraz, bo głowa podpowiada myśli o tym co było i co będzie. Tymczasem […]

One Energy objęło swoim patronatem wyjątkowe wydarzenie – pierwszy prowadzony przez Marka Kukułkę Vision Quest. Jeśli zastanawiacie się czym jest to wydarzenie, śpieszymy z wyjaśnieniem. Poszukiwanie Wizji to forma inicjacji duchowej, pochodząca z tradycji Indian Ameryki Północnej. Poszukiwanie jest rytuałem przejścia do wewnętrznej dorosłości. To […]

Odosobnienie jako miejsce i czas w samotności to szansa na spojrzenie w głąb siebie i zrozumienie kim jesteśmy. Nic nas nie rozprasza i całą uwagę skupiamy na nas samych – na naszych uczuciach, myślach i odczuciach fizycznych. Kierujemy się do esencji i kontaktu z szeptem […]

Czasami uwalnia się spontanicznie, a czasem jest to wynik intensywnej pracy nad sobą. O energii Kundalini wiele się mówi, ale tak naprawdę niewielu doświadczyło jej mocy. Na czym polega jej siła? I dlaczego jest tematem zainteresowań naukowców? Czym jest energia Kundalini To po prostu życiowa […]

  „Medytacja to uważna świadomość, pojawiająca się bez wysiłku. Lecz twój umysł wypełniony jest myślami, błądzi od przeszłości do przyszłości, nigdy nie ma go tu-i-teraz. A medytacja musi być tu-i-teraz. Techniki służą temu, aby osadzić cię w TYM momencie, tak jakby istniał tylko TEN moment.” […]

Dzisiejszy tryb życia nie sprzyja ładowaniu wewnętrznych baterii. Łatwo je natomiast rozładowuje. Setki podjętych w ciągu dnia decyzji, przeładowanie informacyjne, totalne przebodźcowanie, miliony spraw do załatwienia, bieg, stres, nerwy – i w końcu padamy wypaleni, bez grama energii do życia. Czy tak to musi wyglądać? […]

Medytacja to stan nie-umysłu. Medytacja to stan czystej świadomości bez żadnej zawartości. Zazwyczaj świadomość jest zapełniona śmieciami, przypomina lustro okryte kurzem. Umysł to ciągły ruch – poruszają się myśli, poruszają się pragnienia, poruszają się wspomnienia, poruszają się ambicje – nieprzerwany ruch! Dzień po dniu. Umysł […]