Mindfulness – zaprzyjaźnij się z negatywnymi emocjami
Codzienne życie to wiele różnych sytuacji, tych dobrych i złych, jak i towarzyszących im emocji. Od radości do smutku, od spokoju do strachu. O ile z pozytywnymi zwykle sobie radzimy, te negatywne traktujemy jako coś złego, niechcianego. Coś, czego jak najszybciej chcielibyśmy się pozbyć. Trudno […]
Codzienne życie to wiele różnych sytuacji, tych dobrych i złych, jak i towarzyszących im emocji. Od radości do smutku, od spokoju do strachu. O ile z pozytywnymi zwykle sobie radzimy, te negatywne traktujemy jako coś złego, niechcianego. Coś, czego jak najszybciej chcielibyśmy się pozbyć. Trudno […]