Wiele z nas podczas pandemii koronawirusa zajmuje się dziećmi, organizuje domową edukację,  gotuje, troszczy się o dom, czasami jednocześnie pracując zdalnie. Do tego dochodzi przekonanie, że powinnyśmy wykorzystać ten czas w domu na nadrobienie zaległości w czytaniu, na obejrzenie wartościowych materiałów w internecie, zaangażowanie się […]

W kolejnym odcinku „Rozmów z mistrzami” zagościł ruch i taniec. Wszystko za sprawą znanego na całym świecie ze swojej pełnej mocy transformującej pracy na parkiecie Adama Barleya. ZOBACZ ODCINEK Agata Swornowska rozmawiała ze swoim gościem o stworzonej przez niego praktyce, znaczeniu ruchu w naszym życiu, […]

Zaczęliśmy właśnie kolejny tydzień pod hasłem #zostańwdomu, a tym samym dla większości z nas pod hasłem pracy zdalnej. Choć liczni eksperci przekonują o jej zaletach i taki styl pracy ma swoich zwolenników, dla przeważającej większości to zupełna nowość. Może zdarzyło się tak pracować przez kilka […]

Od kilku tygodni lęk daje się odczuć wszędzie. Jest on najczęściej pojawiającym się uczuciem kiedy coś tracimy, kiedy nie mamy kontroli, kiedy coś się zmienia.  Jedną z podstawowych zasad medytacji metta Loving Kindness jest to, że wszystko we mnie mogę obdarzyć miłością i życzliwością, i […]

Kończymy pierwszy tydzień pod hasłem #zostańwdomu. Wspólnie z bliskimi – partnerem, dziećmi – spędzamy pełne 24 godziny i tak przez kolejne dni. Słowo spędzamy jest tu kluczowe. Bo w codziennym, zabieganym życiu często się mijamy. Poranny pośpiech, godziny poza domem, potem wymiana szybkich, krótkich wiadomości […]

Rodzice oraz opiekunowie stanęli przed ważnym i trudnym zadaniem. Jak wytłumaczyć dziecku to, co się teraz dzieje? Jak przekonać dziecko do sensowności podejmowanych działań? Jak nie przestraszyć dziecka potencjalnymi konsekwencjami? Jak organizować życie kiedy jesteśmy cały czas ze sobą? Jak przygotować się do takich rozmów? […]

#zostańwdomu jednoczy dziś niemal wszystkich. Jeśli tylko nie musimy, to dla bezpieczeństwa i zdrowia pozostajemy w swoim domowym królestwie, aby przeciwstawić się koronawirusowi. Choć wydaje się, że ta sytuacja nie wymaga od nas żadnych specjalnych działań (oczywiście pamiętajcie o odpowiedniej higienie i myciu rąk!), jest […]

SAMOREGULACJA W CZASACH KRYZYSU Obecny czas może być bardzo stresujący. Bombardują nas informacje o wirusie zagrażającym zdrowiu, życiu, świat zamyka się w izolacji, jesteśmy w takiej sytuacji postawieni po raz pierwszy i nie mamy do czego odnieść naszych doświadczeń. Jesteśmy dopiero na początku drogi. Ktoś […]

Zapraszamy na kolejny odcinek „Rozmów z mistrzami”, w którym gościła  wspaniała kobieta, będąca żywą manifestacją tego, czego uczy – Asia Pyrek Mariposa. Agata Swornowska, redaktor naczelna One Energy „Asia jest niezwykle wierna swojej transformacji i konsekwentnie kroczy wybraną ścieżką ku szczęściu, dzieląc się doświadczeniami z […]

Zacznijmy o tego czym spowodowana jest choroba… Germańska Medycyna pozwala nam zrozumieć procesy, mające miejsce w organizmie. Jest medyczną systematyką, która przyporządkowuje nasze odczucia do pracy narządów. Wiele dziś mówi się o tym, że stres jest podłożem chorób, jednak dopiero Germańska Medycyna szczegółowo precyzuje, co […]

Stres już na dobre wpisał się w słownik naszej codzienności. Towarzyszy nam bardzo często i wywołują go różne sytuacje i okoliczności. Stresorów z naszego otoczenia raczej nie wyeliminujemy, ale możemy nauczyć się jak radzić sobie ze stresem. Poznajcie metodę Self – Reg. Samoregulacja (Self – […]

Każdy z nas przeżywa życiowe trudności. Budzą one w nas wiele odczuć, reakcji psychicznych. Germańska Medycyna pomaga nam zrozumieć, w jaki sposób powstają choroby i różne dolegliwości i sensownie tłumaczy wystąpienie wszelkich objawów. Według wiedzy Germańskiej organizm jest jednością składającą się z trzech, synchronicznie funkcjonujących […]

Dora Rosłońska od lat zgłębia prawdy i metody szamanizmu, które wykorzystuje we współczesnym życiu, by pomagać sobie i innym odkryć naturalny potencjał kreacji i wiary we własne możliwości. Do pradawnych legend szamańskich sięga także w najnowszej książce „Emma wchodzi  do lasu”. „Przedstawiam Wam moją córkę” […]

Zapraszamy na kolejny odcinek „Rozmów z mistrzami”, w którym gościmy wyjątkowego nauczyciela, który od ponad 30 lat, krocząc ścieżką samorozwoju, zgłębia techniki medytacyjne. Maciej Żbik, bazując na odkryciach swojego mistrza Carla Gustava Junga, opracował własną metodę terapeutyczną, nazywaną Terapią wglądu. ZOBACZ ODCINEK Jego metoda oraz […]

Udział w warsztatach rozwojowych, zajęciach ruchowych czy medytacyjnych, to wyjątkowy czas. Czujemy, że coś się zmienia, że my się zmieniamy. Jest nam z tym dobrze. Jesteśmy wdzięczni za ten czas i osiągnięty efekt. Chcielibyśmy, aby pozostał z nami jak najdłużej, a nawet na zawsze, aby […]

Terminy: uważność, medytacja, świadomość są ogólnie znane. Przez próby poznania wszelakiego rodzaju technik jak medytacje transcendentalne, praca z oddechem, powtarzanie mantr lub po prostu siedzenie, szukamy drogi do naszego wnętrza, ciszy i spokoju. Mimo to wielu boryka się wciąż z natłokiem myśli, stresem, problemami ze […]

Każdy objaw narządowy czy psychiczny ma sens i cel. Jest pomocą Natury uruchamianą dla nas w potrzebie. W Germańskiej Medycynie chodzi o konflikty biologiczne, które są zapoczątkowane naszymi przeżyciami spełniającymi zawsze trzy kryteria: sytuacja zaskakuje nas, spodziewaliśmy się innego obrotu sprawy. Ta sytuacja jest dla […]

Szczur to jeden z 12 zwierzęcych znaków w chińskim horoskopie. Ostatni rok minął nam pod znakiem świni, w kolejnym towarzyszyć nam będzie ten gryzoń. A jaki będzie rok szczura? Rok zmiany Szczur jest pierwszym znakiem dowolnego cyklu astrologicznego, dlatego kojarzymy go z nowością, postępem, pożegnaniem […]

W cyklu „PRZEKRACZANIE POZIOMÓW ŚWIADOMOŚCI, Czyli uwolnienie, odpuszczenie i transformacja emocji w naszym życiu” – POCZUCIE WINY Wina to 30 jednostek logarytmicznych świadomości. Wina często wywołuje złość. Może i zazwyczaj manifestuje się w towarzystwie złości i strachu. Wiele osób walczy z poczuciem winy wypierając ją, […]

Przytulanie to gest znany każdemu z nas. Gest o wielu znaczeniach. Przytulamy, gdy chcemy się przywitać, gdy chcemy okazać uczucie, dodać otuchy, dać poczucie bezpieczeństwa. To oznaka troski, a także miłości. Ten drobny gest z powodzeniem może zastąpić słowa i jako element komunikacji niewerbalnej pozwala […]

Gdy goni cię Wilk we śnie, uciekasz aż obudzisz się ze strachem. Gdy w medytacji zobaczysz wzrok Jastrzębia otwierasz oczy i zastanawiasz się co to było. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego zamykamy się instynktownie na wiedzę, która puka do nas, chce wesprzeć w rozwoju i […]

Uzależnienie to stan, w którym nasz organizm przejmuje kontrolę, dyktując jak mamy postąpić. Zmusza nas do sięgnięcia po używkę, widząc w niej najlepsze rozwiązanie na daną sytuację, najlepsze lekarstwo na stres czy  idealne źródło relaksu. Najtrudniejszym w takiej sytuacji jest opanowanie tego wewnętrznego głosu i […]

Gdyby ktoś spytał czym jest jedzenie to pewnie powiedzielibyśmy, że to jedna z codziennych czynności. Właśnie – „jedna z”. Obecnie w natłoku spraw i zadań posiłki stały się kolejnym zadaniem, często wykonywanym jednocześnie albo w tle. Jemy bo musimy, bo wiemy, że trzeba, ale zaniedbujemy […]

Koniec roku to czas podsumowań, refleksji nad mijającym czasem, ale też postanowień. Wiele osób tworzy listę tego co zrobi, co zmieni, czego się nauczy, gdzie pojedzie itd. przez kolejne 365 dni. Zachęcani przez otoczenie działamy w myśl hasła „Nowy rok, nowa/y ja”. Niestety często rzeczywistość […]

Na niektórych działają piękne sentencje czytane co rano przy kawie. Inni wolą spacer po lesie, afirmację do lustra lub jogę o świcie w zaspanej sali z kolorowymi matami. Jest też grupa osób, która swoje samopoczucie reguluje z pomocą duchów opiekuńczych, jakimi są Zwierzęta Mocy. Każda […]

Dorosłe życie często sprowadza się do pracy i obowiązków. Mamy być poważni i odpowiedzialni. Tego wymaga od nas otoczenie, normy społeczne, a z czasem my sami. I często zapominamy o tym, co najbardziej naturalne – o zabawie i celebracji. Nakładamy maski powagi i ganimy się […]

Za co jesteś wdzięczny? Potrafisz odpowiedzieć na to pytanie? Umiesz docenić to, co Cię otacza, co cię spotyka? Wręcz pozorom może nie być to takie proste zadanie, bo często w natłoku zadań i obowiązków nie zastanawiamy się nad tym, co stale jest wokół nas. Jeśli […]

Tym razem wybraliśmy się w podróż do Włoch, gdzie w alpejskim podgórzu na północ od Piemontu, pomiędzy Turynem i Aostą, 44 lata powstał Damanhur. Dziś to największa Federacja Wspólnot Duchowych w Europie. ZOBACZ ODCINEK Odwiedziła nas Formica Coriandolo, która dziś pełni rolę ambasadora Damanhur na […]

Kontynuujemy naszą wędrówkę po Poziomach Wartości Clare W. Gravesa oraz Spiral Dynamics Dr Dona Becka. Siódmy Poziom Wartości – Globalny Turkus według Spiral Dynamics. Osób myślących na poziomie 8 jest naprawdę niewiele, to jednostki. Są to sporadyczne przypadki. To ludzie, którzy prowadzą innych. Myślą w sposób […]

Zapraszamy na cykl „PRZEKRACZANIE POZIOMÓW ŚWIADOMOŚCI, Czyli uwolnienie, odpuszczenie i transformacja emocji w naszym życiu”. Na początek  strach. I ODCINEK – STRACH Strach 100 jednostek logarytmicznych świadomości (JLŚ). Strach ma różne oblicza. Od lęku po panikę. Bardzo silny strach może nas sparaliżować. Może blokować – […]

Codzienne życie to wiele różnych sytuacji, tych dobrych i złych, jak i towarzyszących im emocji. Od radości do smutku, od spokoju do strachu. O ile z pozytywnymi zwykle sobie radzimy, te negatywne traktujemy jako coś złego, niechcianego. Coś, czego jak najszybciej chcielibyśmy się pozbyć. Trudno […]

Nie mam potrzeby, by przekonać Cię, że Zwierzęta Mocy istnieją. Bo ja wiem, że tak. Wypełniają dni i wyobraźnię, strukturę, aurę, wszechświat – jakkolwiek to nazwiesz. Ale może jesteś zainteresowany jak to działa i co z tym zrobić? Jeśli tak, czytaj dalej. Najzabawniejsze i najbardziej […]

Obecność to najpiękniejszy prezent, jaki możemy sobie dać. To w niej rozpoczyna się transformacja i rodzi prawdziwa moc. Obecność nic nie kosztuje, a niesie w sobie bogactwo życia jako pełni. Czym jest obecność? Obecność to trwanie w teraz, w uczciwości chwili obecnej takiej, jaką ona […]

Święto zmarłych to czas pełen nostalgii i zadumy. Nasze myśli uciekają do osób, których już nie ma. Nagle znów bliższy staje się temat śmierci, który na co dzień spychamy na dalszy plan. To czas, w którym myślimy o przemijaniu, także w takim codziennym kontekście – […]

Tym razem w naszym studio zagościł temat telepatii. Wszystko za sprawą Mariusza Brzoskowskiego, ratownika Ziemi, telepaty i uzdrowiciela. Agata Swornowska i Mariusz Brzoskowski rozmawiają o telepatii duchowej i o tym czym różni się ona od zwykłej telepatii. Nasz gość odpowiada na pytanie czy każdy może […]

Lista zajęć sportowych na jakie można wysłać dziecko jest bardzo długa. Piłka, tenis, a może balet.  Jeśli jednak szukamy aktywności, którą możemy określić mianem holistycznej, wpływającej zarówno na ciało, jak i umysł, warto postawić na jogę. W zajęciach mogą brać udział nawet bardzo małe dzieci, […]

Wiele kobiet i mężczyzn, pomimo pragnienia bycia rodzicami, nie może mieć dzieci. Często badania konwencjonalnej medycyny są w normie, a jednak do zapłodnienia nie dochodzi lub ciąża kończy się poronieniem. Według Germańskiej Medycyny każdy objaw narządowy czy psychiczny jest sensowny i jest adekwatną odpowiedzią organizmu […]

Zapraszamy na kolejny odcinek „Rozmów z mistrzami’, w którym opowiemy o tym, o czym niestety na co dzień bardzo często zapominamy – o byciu prawdziwie tu i teraz. O mindfulness i własnych doświadczeniach kroczenia ścieżką uważności opowiedziała nam Anna Gubernat. ZOBACZ ODCINEK  Anna Gubernat jest […]

Glamping to coraz bardziej popularna forma wypoczynku, łącząca bezpośrednią bliskość natury oraz komfort pięciogwiazdkowego hotelu. To połączenie campingu z luksusem jaki oferują domki wypoczynkowe czy specjalne namioty ze wszystkimi wygodami i udogodnieniami. Sama nazwa powstała z połączenia dwóch słów: glamorous i camping. Przedstawiamy One Energy […]

Zabrudzeni pośpiechem, stresem i myślami o małym skrawku codzienności wyłączamy nasze czułki, intuicję, by rozejrzeć się wokół. By poczuć co świat natury do nas mówi, co ma nam do zaoferowania. A Zwierzęta Mocy, obserwując nasz trucht na bezdechu, skubią spokojnie trawę lub siedzą na gałęzi. […]

Kontynuujemy naszą wędrówkę po Poziomach Wartości Clare W. Gravesa oraz Spiral Dynamics Dr Dona Becka. Siódmy Poziom Wartości – Wolna Jednostka Kolor żółty według Spiral Dynamics. Przechodzimy do Drugiego Rzędu. Drugi rząd to nowy paradygmat myślenia. Tutaj nie ma emocji określanych jako negatywne. Emocja jest […]

Agata Swornowska i dr Ina Kubas rozmawiają o medycynie chińskiej i sile energii Qi.

Mówi się, że jedyną stałą w życiu jest zmiana. To prawda, trzeba jednak pamiętać, że zmiana przynależy do świata zewnętrznego. To on energetycznie nieustannie przyjmuje nowe kształty, przychodzi do nas w formie różnych, coraz to innych, sytuacji, ludzi czy zdarzeń. Zmiana to element świata fenomenów […]

Co widzicie oczyma wyobraźni myśląc o cukrze? Nie zdziwiłabym się, gdyby była to cukiernica wypełniona białymi kryształkami lub sześciennymi kostkami. Stąd często słyszane zdanie „ja nie jem cukru, przecież nie słodzę herbaty/kawy”. Niestety sytuacja nie jest taka prosta. Cukier występuje pod wieloma nazwami. Część z […]

Las kojarzymy z ciszą i spokojem. To różnorodność i bogactwo gatunków, tworzące odrębny świat. Przekraczając jego granicę wchodzimy jak gdyby w inne, magiczne miejsce. Szum drzew, śpiew ptaków, odgłosy leśnego życia – to wszystko potrafi nas porwać. Niestety coraz rzadziej korzystamy z tych dobrodziejstw. Zamknięci […]

Przed nami kolejny, fascynujący odcinek „Rozmów z mistrzami’, w którym gościliśmy znanego na całym świecie trenera praktyki obecności i świadomego oddechu oraz autora bestsellerów o wewnętrznym przebudzeniu, Colina P. Sissona. ZOBACZ ODCINEK  Redaktor Naczelna One Energy, Agata Swornowska, rozmawiała z Colinem P. Sissonem o prawdziwym […]

Czy to możliwe by Wilk pomógł Ci rozwiązać problem z szefem lub partnerem? Jak Niedźwiedź może pomóc w przejściu przez proces pozbywania się lęku i agresji w sobie? Co Zwierzęta Mocy mają wspólnego z Tobą i Twoim współczesnym życiem? Bardzo dużo. Chcesz poznać siebie, wejść […]

Kontynuujemy naszą wędrówkę po Poziomach Wartości Clare W. Gravesa oraz Spiral Dynamics Dra Dona Becka. Szósty Poziom Wartości – INNI LUDZIE Kolor zielony według Spiral Dynamics.   Dla ludzi na tym poziomie ważny jest CZŁOWIEK, ważni są inni ludzie, bliskość z nimi. Tutaj manifestuje się […]

W kolejnym odcinku „Rozmów z mistrzami” poznajemy czym jest medytacja Loving Kindness. Opowiedziała nam on niej Anna Muchnicka, która dzieli się filozofią i technikami Wschodu, gdzie mieszkała przez ostatnie 7 lat. ZOBACZ ODCINEK Agata Swornowska rozmawiała ze swoim gościem o tym czym jest medytacja Loving […]

Odwaga to nie BRAK lęku, ale działanie POMIMO lęku. Od takiego stwierdzenia należy zacząć kontemplację nad odwagą.   Życie pełne jest sytuacji, które wzywają nas do odwagi. Trudne decyzje, wybory, dylematy… Wszystko, co prowadzi do zmiany, woła najpierw o energię odwagi. W obliczu nowego, emocje […]

Asany, akrobatyka i masaż tajski. Co je łączy? Ich kombinacja to acro joga. To dosyć dynamiczna praktyka wykonywana w dwie osoby, której celem jest stworzenie stanu jedności z samym sobą i z partnerem. Pełny obraz tej odmiany jogi uzyskamy uzupełniając powyższe wyliczenie o współpracę, piękno, […]

Cukier – na początku atrakcyjny, kusi wspaniałym smakiem i wyglądem, wydaje się być taki apetyczny. Niby jesteśmy świadomi, że wejdzie nam w biodra, ale ciężko nie oddać się tej chwili zapomnienia na jego widok. Sięgamy po niego spychając na bok zdrowy rozsądek. Gdzieś tam tli […]

Kuchnia – serce domu. Miejsce, w którym przygotowujemy posiłki dla siebie i rodziny. Dla jednych to przyjemność, dla innych obowiązek. Dla jednych szansa na twórcze eksperymenty i dobrą zabawę, a dla innych, schematyczne odtwarzanie receptur. Przepisy znajdziemy wszędzie – w książkach kucharskich, w internecie, gazetach. […]

W kolejnym odcinku „Rozmów z mistrzami” poznajemy czym jest święta geometria. Jej tajniki przybliżył nam Tomasz Gruba – Wykładowca, Inspirator, Organizator Konwentu Wiedzy Alternatywnej. ZOBACZ ODCINEK Czym jest święta geometria, złoty podział, a także kwiat życia – między innymi o tym rozmawiała z naszym gościem […]

Germańska Medycyna – czym jest nowotwór? Choroba – to słowo budzi obawy, lęki. Boimy się tego, co będzie działo się w organizmie i jak będziemy mogli funkcjonować jako chorzy. Czy mamy osobisty wpływ na rozwój choroby? A może w ogóle nie musi do niej dojść, […]

Rytuał. Dla wielu osób to wielkie słowo, oznaczające coś wyjątkowego, magicznego. Coś dużego i czasochłonnego, sięgającego sfery sacrum. A przecież rytuał może dotyczyć też codzienności i najmniejszej czynności jaką wykonujemy każdego dnia. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że mamy jakieś rytuały i […]

W kolejnym odcinku z cyklu One Energy TV „Rozmowy z mistrzami” zgłębiamy tajniki Germańskiej Nowej Medycyny. Czym jest ta nauka wyjaśniała nam Małgorzata Paluch, specjalista w tej dziedzinie, która od lat promuje inne spojrzenie na chorobę, sięgające do korzeni jej przyczyny, aż do emocji. W […]

Sprawdź korzyści zdrowotne, płynące z ekspozycji na słońce.

Radość … aż bije z przekazów medialnych, banerów reklamowych, portali społecznościowych. Szeroki uśmiech, okrzyki zadowolenia, pełne ekspresji gesty. Bardzo intensywny i skierowany na zewnątrz sposób jej wyrażania. Ale czy to jest prawdziwa radość. Otóż nie. Radość to nie głośny śmiech. Esencja duchowej radości daleka jest […]

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się: – sięgnąć po jedzenie, alkohol, robić zakupy by wypełnić wewnętrzną pustkę? – odczuwać frustrację i niespełnienie w pracy? – krytykować siebie i innych? – mieć obsesyjne czarne myśli? – kłócić się regularnie z partnerem lub dziećmi? – odczuwać ciągłe zmęczenie […]

Liczba gatunków babki sięga 200, jednak z polskiej łąki znamy głównie dwa: babka zwyczajna-szerokolistna (Plantago maior) i babka lancetowata-wąskolistna (Plantago lanceolata). Choć obie to chwasty, warto je bliżej poznać ze względu na liczne właściwości lecznicze. Zielarze głównie cenią babkę lancetowatą, aczkolwiek i ta zwyczajna ma […]

Pierwszy odcinek z serii „Rozmowy z mistrzami” poświęcony był kobiecości. Dziś pora na męski punkt widzenia. Redaktor naczelna One Energy, Agata Swornowska i jej gość, Maciej Marczak, mówią o męskiej energii i sile braterstwa. Zastanawiają się czym jest męskość we współczesnym świecie i jak dziś […]

Za chuda. Za gruba. Źle ubrana. Jeśli awansuje, to za szybko. Jeśli nie awansuje, jest leniwa. Nie ma dzieci – źle. Ma dzieci – jeszcze gorzej. Za długo albo za krótko karmi piersią. Za szybko wraca do pracy, bo nie kocha dzieci. Albo zostaje w […]

Wyobraź sobie swój poranek, gdy budzisz się i szykujesz do wyjścia z domu. Zapewne większość z nas plan tej części dnia ma podobny, sprowadzający się do kilku czynności, wykonywanych zwykle w tej samej kolejności. Można by powiedzieć, że każdy poranek jest taki sam. Ale czy […]

Chcesz coś zmienić w swoim życiu, nadać mu inny kierunek, czegoś nowego doświadczyć? Możesz, dzięki sile intencji! To właśnie intencja ma moc sprawczą i jest siłą rozwoju. Jest jak ziarno, które kiełkuje. Wszystko zaczyna się od intencji. To nadanie kierunku myślom i działaniom. Od niej […]

„Rozmowy z mistrzami” to nowy cykl One Energy TV, w którym redaktor naczelna One Energy, Agata Swornowska, gościć będzie wyjątkowe osoby. Z pierwszym gościem Alicją Bednarek rozmawiała o tantrze, kobiecości, Shakti, kobiecej energii i sile kobiet. ZOBACZ ODCINEK Alicja Bednarek to Yogini, Ambasadorka Kobiecej Świadomości […]

Lato w pełni. Wyższe temperatury, promienie słońca, ciepły powiew wiatru i w końcu można zrzucić trochę ubrań, odsłaniając ciało. Dla wielu osób to jednak trudny czas, bo jak odsłaniać coś czego nie lubię, coś co jest brzydkie. Niestety tak myśli wielu z nas, nosząc w […]

Agata Swornowska o tym czym jest życzliwość i jak kreować ją w świecie? Zacznijmy od życzliwości do samego siebie. Od przemiany wewnętrznej zaczyna się droga ku temu co chcemy osiągnąć na zewnątrz.

Zmęczenie, brak energii, przygnębienie i osłabienie – w ten sposób możesz opisać swoje samopoczucie w ciągu dnia? Pora to zmienić! Najlepiej od razu, dosłownie od samego rana. To, jak przywitasz dzień, nie tylko ukierunkuje jego dalszy przebieg (będziesz wesoły lub smutny, pełen energii lub ospały), […]

Wiele osób odczuwa niedosyt w kontekście miłości rodzicielskiej, miłości jaką otrzymali od ojców. Bywamy zawiedzeni tym jak się zachowywali, w jaki sposób się do nas odnosili. Bywamy źli, że nie chwalili nas, nie przytulali, nie troszczyli się wystarczająco, że nie mówili „kocham cię”. Doskwiera nam, […]

Minione lata, poprzednie pokolenia niosą mądrość, doświadczenie i niezwykłą wiedzę. To prawdziwa skarbnica. Niestety często o tym zapominamy, oddzielając grubą kreską to co było, skupiając się na tym co nowe. Tracąc kontakt z przeszłością, tracimy niezwykłą lekcję. Na szczęście są osoby, które poświęcają się temu, […]

21 czerwca to Międzynarodowy Dzień Jogi. Począwszy od 2015 roku, zgodnie z decyzją Zgromadzenia Ogólnego ONZ, tego dnia na całym świecie odbywają się wydarzenia dedykowane jodze i propagujące tę formę ćwiczeń. Zatem dlaczego właściwie warto ćwiczyć jogę? Choć pytaniem jest czy „ćwiczenie” jest tu dobrym […]

Kultura dawnych Słowian przeminęła i choć mamy ją wszyscy w genach, jak dotąd nie potrafiliśmy jej wskrzesić. Oczywiście nie chodzi mi o udawanie dziwnych „druidów” na festynach historycznych i skakanie przez ognisko podczas biesiadowania w noc kupały… Chodzi o zachowanie mądrości tradycji naszych dziadów, którzy […]

Układ pokarmowy wszyscy poznaliśmy na lekcjach biologii jako ten, który odpowiada za pobieranie, trawienie i wchłanianie pokarmu, niezbędnego do prawidłowego działania naszego organizmu. Osobny dział przyswoił nam wiedzę o układzie nerwowym. A dlaczego nie poznawaliśmy ich razem? Przecież jelita i mózg są w stałym kontakcie, […]

Jogę kojarzymy z wykonywaniem asan, często dosyć skomplikowanych i wymagających. Większość z nas raczej nie nazwie jogą leżenia na plecach.A tak właśnie wygląda praktyka jogi nidra. Joga nidra = joga snu Joga nidra nazywana „snem jogina” lub „jogą snu psychicznego”. To stan pełnej relaksacji na […]

Stłuczenia, urazy czy oparzenia słoneczne to częste przypadki, gdy spragnieni ciepła i promieni słońca coraz więcej czasu aktywnie spędzamy na zewnątrz. W razie problemu biegniemy do apteki po maści czy tabletki. Tymczasem warto sięgnąć do mądrości znachorów, skorzystać z tego co daje nam natura i […]

W pewnym wieku stwierdzamy, że powinniśmy porzucić beztroskę, przestać zachowywać się jak dzieci, a zacząć jak dorośli. Tymczasem tak naprawdę to co bliskie dziecku jest z nami przez całe życie. Niezależnie od wieku nosimy w sobie wewnętrzne dziecko. I bardzo dobrze, że tak jest. Wewnętrzne […]

Często mówimy o przeciwstawności serca i mózgu. Stawiamy miedzy nimi „albo”, a nie „i”. Bo przecież możemy się kierować albo sercem, albo rozumiem. Jednocześnie wiele osób uznaje, że to mózg ma silniejszą pozycję. Ale czy na pewno słusznie serce stawiamy na drugim miejscu? Czy na […]

Każdy z nas, niezależnie od płci, nosi w sobie duchową matkę. Ona tworzy naszą prenatalną naturę, którą uzupełnia ta postnatalna, związana z ziemskimi rodzicami. Energia duchowej matki to strażniczka i wojowniczka, która chroni nasze życie. To niszczycielka ego i ciemności. W każdej sytuacji możemy zaczerpnąć […]

Każdy z nas wytwarza określone wibracje elektromagnetyczne. W przypadku chorych komórek te prądy są zauważalnie inne niż zdrowych, a same patogeny posiadają swoją specyficzną częstotliwość drgań. Właśnie na tym opiera się biorezonans. Wykorzystuje drgania elektromagnetyczne organizmu oraz częstotliwości rezonujące czynników zewnętrznych do diagnostyki i leczenia […]

Post przerywany (inaczej intermittent fasting IF oraz alternate day fasting ADF) to sposób odżywiania zyskujący kolejnych zwolenników. Opiera się on na zasadzie mówiącej, że nie jest najważniejsze ile się je, ale kiedy się je. Ten model żywienia zakłada ustalenie okresów jedzenia, czyli tzw. okien żywieniowych i […]

Dotyk, jeden z podstawowych zmysłów. Wciąż czegoś dotykamy i w ten sposób poznajemy otaczający świat. Jednak zapominamy o dotyku między ludźmi. Bo kiedy ostatnio tak po prostu kogoś dotknąłeś, kiedy przytuliłeś się do kogoś? Uwarunkowanie kulturowe i religijne, stereotypy, a często poczucie wstydu, sprawiły że […]

Jest taki prosty sposób żeby sprawdzić czy Twoja misja życiowa została już zakończona: – jeżeli jeszcze żyjesz… to nadal trwa… Śmierć zawsze przychodzi na nasze życzenie; czasem w sposób ewidentny popełniamy samobójstwo na raty przez nasze złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia, słabość do alkoholu […]

Weekend majowy w pełni. Dla wielu osób to kilka (a dla niektórych niemal 9) dni wolnych od pracy. Jednak czy tak naprawdę? Czy rzeczywiście przeznaczamy ten czas na odpoczynek? Trzeba zdać sobie sprawę, że sam fakt, że rano nie zasiedliśmy przy swoim biurku, nie realizujemy […]

Rozmawiasz z roślinami? Mówisz kwiatom, które ozdabiają Twoje wnętrze, że są piękne, że czekasz aż zakwitną? Słuchasz z nimi muzyki?Być może brzmi to dla Ciebie dziwnie? Pewnie zmienisz jednak zdanie jeśli dowiesz się, że można mówić o pewnej świadomości roślin. O tym, że czują, komunikują […]

Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż Wszechświat podlega pewnym uniwersalnym prawom. Jedynym z nich jest Prawo Rezonansu świadczące o tym, że podobne przyciąga podobne. I tak też, kiedy mimo obecnego poczucia braku, świadomie wybierasz, by uczyć się dostrzegać swoją obfitość, otwierasz się na to, […]

Wielkanoc to najstarsze i najważniejsze święto chrześcijańskie. To wyjątkowy czas w roku liturgicznym, jednak może takim być także dla osób, spoza tego kręgu religijnego. Symbolika tego okresu wykracza bowiem znacznie szerzej. Niezależnie od tego w co wierzysz, to moment odnowy i nowego początku.Prawdziwa Wielkanoc ma […]

Każda z nas, kobiet, zamieszkuje w niezwykle wrażliwym i bardzo wyrafinowanym ciele, które nieustannie się z nami komunikuje. Mówi językiem odczuć. Wiele z nas zostało nauczonych, aby postrzegać owe wrażenia, odczucia, jako wyzwania, którym trzeba “sprostać”. Inne z nas nauczyły się wprowadzać ciało w stan […]

Wyobraź sobie, że siedzisz wygodnie ze słuchawkami na uszach, gra przyjemna melodia, którą nucisz. Idealny odpoczynek, ale nie tylko. Może być to medytacja, a nawet terapia dla emocji i umysłu. Wszystko zależy od tego po jaki dźwięk sięgniesz. Tajemnica dźwięku Dudnienia różnicowe (nazywane też binauralnymi, […]

Większości z nas termin uziemienia kojarzy się z metalowym zabezpieczeniem w gniazdku, dzięki któremu nasze domowe sprzęty elektroniczne stają się bezpieczne w użyciu. I słusznie. Mało kto jednak wie, że dzięki połączeniu z Ziemią także nasze ciała mogą funkcjonować znacznie lepiej! Uziemianie, czyli po prostu […]

Medytacja kojarzy nam się z praktyką wykonywaną w samotności, kiedy jesteśmy sami ze sobą, wyciszamy się, odrywamy od codzienności, zatapiając się w tym co tu i teraz. A może by tak podzielić się tą przestrzenią z bliską osobą, naszym partnerem? Może warto spróbować medytacji w […]

Wszyscy już nie możemy się doczekać prawdziwej wiosny, która ożywi nasze otoczenie kolorami. Nie tylko zazieleni się trawa, zakwitną kwiaty, ale i my zaczniemy być bardziej kolorowi chowając do szaf dominujące zimą szarości i granaty. Kolory wokół cieszą oko, ale też każdy z nich ma […]

Zgodnie z holistycznym systemem Ajurwedy przyczyną wszystkich naszych dolegliwości są toksyny zalegające głęboko w organizmie. Powstają one kiedy równowaga pomiędzy energiami ciała (vata, pitta i kapha) zostanie zaburzona przez środowisko zewnętrzne czy złe nawyki żywieniowe czy styl życia (lub dowolną ich kombinację). Razem z krwią […]

Gdy sam/a decydujesz o swoim życiu, astrologia może wskazać ci drogę, pomóc znaleźć podpowiedź.Gdy wierzysz w przeznaczenie, gwiazdy mają dla ciebie nieograniczony bagaż doświadczeń. Każdy krok w kierunku świadomego życia zmienia jakość gwiezdnych połączeń. Z każdym uważnym i przytomnym działaniem twoją Mandalę Codzienności wypełnia jakość, […]

Mindfulness uczy nas być tu i teraz, uczy uważności na tym co nas otacza, bez wybiegania w przyszłość i bez powrotu do tego co było. Jesteśmy obecni tylko w tej chwili. Heartfulness uczy nas skupienia i doświadczania serca. Często mówimy, że ktoś kieruje się albo […]

23 lutego obchodzony jest Dzień Walki z Depresją. Depresja to najczęstsze zaburzenie psychiczne, a Światowa Organizacja Zdrowia określa ją jako czwartą najpoważniejszą chorobę. Szacuje się, że choruje ok. 350 mln ludzi (w samej tylko Polsce 1,5 mln). Dotknąć może każdego, niezależnie od wieku, płci, zawodu […]

Myśląc o jodze widzimy postać na macie, wykonującą kolejne asany. Tymczasem coraz większą popularność zyskuje joga oderwana od ziemi, czyli aerial joga (inaczej air joga). To połączenie klasycznej jogi z elementami akrobatyki, tańca, stretchingu i pilatesu. Aerial joga pomaga w pracy nad świadomością ciała, przyczynia […]

Zastanawiałeś się kiedyś, jakie informacje są ukryte w Twoim ciele? O czym mówi Twoja postawa? Ciało nigdy nie jest osobnym bytem. Jest swojego rodzaju mapą – naszych przeżyć i emocji jakich doświadczyliśmy w przeszłości. Nie funkcjonuje samo, a w połączeniu z psychiką i duszą. Jego […]

Według tradycyjnego chińskiego kalendarza księżycowo-słonecznego, poniedziałek, 4 lutego, był ostatnim dniem Roku Psa. Dziś wchodzimy w Rok Świni. Świnia zajmuje ostatnie miejsce wśród 12 chińskich znaków zodiaku. Rok Świni to rok żywiołu Ziemi, natomiast jego kolorem jest brąz. Ziemia, zgodnie z cyklem pięciu żywiołów, zapewnia […]

Słońce jest w nieustającej ekspansji. Świeci tak samo dla każdego. Nie wybiera, nie ocenia, nie wartościuje. Codziennie daje z siebie wszystko. W nieskończonej mandali Zodiaku Słońce symbolizuje doskonałą, wibrującą nieskazitelnym światłem, samowzbudzającą się kreację, której nic nie jest w stanie zatrzymać. Istnieje podobna Słońcu siła, […]